Posa da gara BBF Italia
Doppi bicipiti frontali:
Durante questa posa, posizionare le braccia quasi parallele al terreno e torcere i polsi per ottenere il picco massimo del bicipite.
Assicurarsi di espandere i dorsali durante questa posa. Non rilassare le coscie e gli addominali perché ricordate che i giudici stanno guardando tutto.
Pingback: Posing delle gare BBF Italia | Bodybuilding & FitnessBodybuilding & Fitness