ADDOME E GAMBE

Posa da gara BBF Italia

Addome e gambe :

In piedi davanti ai giudici, l’atleta pone le mani sulla testa e porta avanti una gamba. Contrarre l’addome piegando avanti leggermente il torace e, al tempo stesso, contrae il quadricipite della gamba che ha portato avanti.

La posa serve per stabilire lo sviluppo di addome e quadricipiti.